헬스라인1 카페인 과다 복용 : 얼마나 많은가? 카페인 과다 복용 카페인은 다양한 음식, 음료 및 기타 제품에서 발견되는 자극제입니다. 일반적으로 깨어 있고 경고하는 데 사용됩니다. 카페인은 기술적으로 마약입니다. 커피, 차 및 소다와 같이 미국에서 가장 인기 있는 음료 중 일부에는 상당한 양의 카페인이 포함되어 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 카페인의 권장량은 건강한 성인의 경우 하루 최대 400 밀리그램입니다. 이 양보다 많이 섭취하면 카페인 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 청소년은 하루에 카페인을 100mg 이하로 제한해야합니다. 임산부는 카페인이 아기에게 미치는 영향이 완전히 알려져 있지 않기 때문에 매일 섭취량을 카페인 200mg 미만으로 제한해야 합니다. 그러나 안전한 양의 카페인을 구성하는 것은 연령, 체중 및.. 2020. 2. 29. 이전 1 다음