커피4 커피에 단백질 파우더를 첨가해야 할까요? 커피에 단백질을 첨가하는 것은 최신 건강 트렌드 중 하나이다. 이상한 조합처럼 들릴 수도 있지만, 많은 사람들은 그것이 체중 감량을 촉진하고 운동을 향상시킨다고 주장한다. 이 기사는 당신이 커피에 단백질 파우더를 첨가해야 하는지 여부를 알려주기 위해 과학을 조사한다. 관찰 실험 커피에 단백질을 첨가하는 것의 이점 연구들은 커피에 단백질을 첨가하는 것이 애호가들의 주장처럼 몇 가지 이점을 제공할 수도 있다는 것을 보여준다. 1. 당신의 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다 단백질 파우더와 커피를 결합하는 것은 여러분의 운동을 증진시킬 수 있다. 커피에는 운동 전 60분 이내에 섭취했을 때 근육의 수축과 피로에 대한 저항력을 향상시킬 수 있는 천연 자극제인 카페인이 풍부하다. 마찬가지로, 단백질 파우더는 근육이.. 2023. 1. 25. 카페인은 우울증을 치료할 수 있을까요? 안녕하세요. 카페인 하면 각성효과가 가장 먼저 떠오르는데요. 우울증과 관련된 글을 흥미롭게 읽게 되어 가져와봤습니다. 카페인은 커피 또는 약물 속에 많이 포함된 촉진제로 어떠한 충격에 대해 더 빨리 안심할 수 있습니다. 이 식물성 물질은 일부 사람들의 우울증을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울증은 약 1,480만 명의 미국인에게 영향을 미치는 기분 장애입니다. 오랜 기간의 극심한 슬픔이 특징입니다. 과거에 우울증을 겪었던 경험이 있었다면 나중에 다시 나타날 수 있습니다. 우울증은 종종 정신과 치료와 약물의 조합을 사용하여 치료됩니다. 일부 연구에 따르면 카페인은 우울증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 우울증과 카페인의 관계에 대해 자세히 알아볼까요? 카페인이 우울증을 치료할 수 있습니까.. 2020. 3. 5. 카페인이 몸에 미치는 영향 매일 마시는 커피. 그 안에 카페인이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 우리 중 많은 사람들이 오후에 커피 한 잔 또는 카페인 잔에 의존하여 하루 종일 도움을 줍니다. 미국 성인의 약 80 %가 매일 어떤 형태의 카페인을 섭취한다고 미국 식품의 약국 (FDA)은 카페인이 널리 보급되어 있다고 말합니다. 그러나 카페인은 당신을 깨우는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다. 그것은 여러 가지 방법으로 몸에 영향을 미치는 중추 신경계 자극제입니다. 카페인의 증상과 신체에 미치는 장기적인 영향을 알면 네 번째 커피 잔에 대해 두 번 생각할 수 있습니다. 이러한 효과에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 카페인은 자체적으로 영양가를 제공하지 않습니다. 맛이 없어서 음식에 들어 있는지 반드시 알 필.. 2020. 3. 1. 카페인 과다 복용 : 얼마나 많은가? 카페인 과다 복용 카페인은 다양한 음식, 음료 및 기타 제품에서 발견되는 자극제입니다. 일반적으로 깨어 있고 경고하는 데 사용됩니다. 카페인은 기술적으로 마약입니다. 커피, 차 및 소다와 같이 미국에서 가장 인기 있는 음료 중 일부에는 상당한 양의 카페인이 포함되어 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 카페인의 권장량은 건강한 성인의 경우 하루 최대 400 밀리그램입니다. 이 양보다 많이 섭취하면 카페인 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 청소년은 하루에 카페인을 100mg 이하로 제한해야합니다. 임산부는 카페인이 아기에게 미치는 영향이 완전히 알려져 있지 않기 때문에 매일 섭취량을 카페인 200mg 미만으로 제한해야 합니다. 그러나 안전한 양의 카페인을 구성하는 것은 연령, 체중 및.. 2020. 2. 29. 이전 1 다음